Вода – источник красоты

Вода – это отличное тонизирующее средство. Она повышает энергию и настроение человека, стимулирует его умственные способности, а также способствует похуданию. Все врачи, в частности: диетологи, косметологи и гастроэнтерологи считают, что вода является залогом здоровой и долгой жизни. Она делает кожу более упругой и эластичной.

Вода принимает участие во всех процессах организма, начиная от кровообращения и заканчивая – выведением из него отходов жизнедеятельности. Если организм человека обезвожен, то минералы и витамины не  всасываются. Также не происходит вывод токсинов.

Наша пища как - будто губка пропускает в человеческий организм полезные витамины и минералы, стимулирует целительные процессы и способствует укреплению иммунной системы.

Благодаря воде, происходит  смазка суставов. Недостаток воды в организме ведет к уменьшению количества крови, которая спасает наш организм от «пожара». Естественно, что все перечисленные моменты очень сильно влияют на нашу внешность и самочувствие.

Наши женщины идут на всевозможные ухищрения для того, чтобы быть красивыми. Они покупают всевозможные дорогостоящие кремы, лосьоны, тоники, маски для лица, совершенно не понимая, что  источник естественной красоты находится всегда под рукой. И это вода!

            У вас есть отличная возможность сделать свою кожу нежной и гладкой, при этом, не принимая никаких  спа-процедур и дорогостоящих кремов. Вам нужно знать только то, как правильно ею пользоваться.

            Но не обязательным является применение воды именно в жидком состоянии. Вполне подойдет и лед. Если вы хотите сохранить свою кожу красивой  и свежей, то ежедневно протирайте ее кубиком льда. Это знают большинство женщин, но давайте рассмотрим этот вопрос с точки зрения правильности выполнения.

            Обязательно замораживайте исключительно чистую воду, которая продается в бутылках. Неплохим вариантом является заваривание лекарственных растений, а затем – их замораживание. Вот, например, петрушка обладает свойствами отбеливания кожи, а мята – тонизирует ее. В общем, используя их, вы решите множество проблем.

            Избавиться от мешков под глазами поможет мята или шалфей. Ромашка, например, спасает от угревой сыпи.

            Целесообразно протирать кожу кусочком льда именно утром. Это способствует улучшению настроения и помогает, прежде всего, проснуться. Двигайте замороженный кубик льда по массажным линиям. Не переусердствуйте с этой процедурой, если вы ее делаете впервые.  Длительность этого процесса лучше всего увеличивать до пяти минут. Очень важно использовать именно свежий лед. Не храните его больше одной недели. В том случае, если вы протираете свое лицо замороженными травяными отварами, то их срок хранения должен составлять  не более 3 дней, поэтому не делайте больших заготовок.

            Ничто так не омолаживает тело и не придает человеку бодрости, как контрастный душ. Нельзя принимать душ, начиная с кипятка и заканчивая  ледяной водой. Приучайте ваш организм к разнице температур достаточно постепенно. В противном случае вы просто заболеете. Что же касается количества перемен температур, то здесь тоже есть определенное но. Начинайте с одного раза и заканчивайте до четырех раз. Начинайте этот процесс с теплой воды и заканчивайте прохладной.

            Данная процедура отлично влияет на кровеносные сосуды, так как благодаря холодной воде они сжимаются, а горячей – расширяются. Подобная зарядка замедляет старение кожи, а морщинки разглаживаются. Этот способ отлично борется с целлюлитом.

Делайте контрастный душ утром, так как это способствует отличному настроению на весь день. Используйте данную процедуру также для лица и шеи.

Давайте подведем некоторые итоги. Вот основные моменты, почему нужно употреблять побольше воды:

- снижение риска сердечно сосудистых заболеваний;

- уменьшение риска простудных заболеваний;

- улучшение и омолаживание кожи;

- поддержание пищеварительной системы организма;

- сжигание жиров;

- смазка для суставов и мышечной ткани;

- вывод токсических веществ из организма;

- улучшение самочувствия.

Поэтому старайтесь употреблять как можно больше жидкости, особенно, в жаркую погоду, после физических нагрузок, во время приступов тошноты, при повышенной температуры тела и при диареи, но учитывайте и то, что ваш организм не сможет усвоить более 120 миллилитров воды в течение 10 минут.

Выпивайте по стакану воды каждый час. Добавляйте в нее мяту, лимон, яблоко, клубнику. Пить ее лучше всего охлажденной.

Замените обычные чаи травяными настоями. Очень полезно добавлять немного лимонного сока в воду. Пить такой напиток лучше всего по утрам, так как он выводит токсины из организма, а также способствует похудению.